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¿Qué es el fitness?

Cuando  se hace esta pregunta, la mayoría de la gente piensa únicamente en personas muy musculadas y con un porcentaje de grasa muy bajo que normalmente frecuentan los gimnasios y tienen miles de seguidores en instagram pero, ¿es este el concepto de fitness que queremos transmitir?

Realmente no, el significado del fitness es mucho más que eso, no es simplemente tener un cuerpo bonito ni ir al gimnasio. Desde FitManPower queremos transmitir nuestra propia visión del fitness:

Fitness es un estilo de vida que te permite mantener tu cuerpo en el mejor estado posible para resolver todos los problemas y retos que se te plantean en el día a día. Pero recordad, la mente también es parte del cuerpo.

Por tanto, ¿cómo tener hábitos saludables? Ningún exceso es saludable, tampoco el exceso de deporte, por eso un estilo de vida sano debería incluir:

  • Una alimentación saludable, rica en nutrientes, vitaminas y minerales. Pero también alimentos sabrosos y que nos hagan disfrutar. Hay dietas que pueden ser útiles para adelgazar, cómo la PSMF, pero no son saludables ni sostenibles en el día a día.
  • Un entrenamiento que nos ayude en nuestro día a día. Pero que sea eficiente y podamos hacerlo en poco tiempo para acercarnos a nuestros objetivos.
  • Una salud física y mental correcta, que nos permita actuar de forma correcta en el trabajo y en nuestra vida social sin ninguna restricción.
  • Y todo ello sin dejar de lado la vida social. Al fin y al cabo la vida es un viaje, y todo el mundo prefiere viajar acompañado.

Además, respecto a los suplementos dietéticos y deportivos, aunque algunos pueden suponer un extra para resolver algún problema y cumplir nuestro objetivo. Verás que en ningún caso es indispensable tomar suplementos para el gimnasio.

¿Qué encontrarás en esta web?

Aquí encontrarás todos los consejos que necesitas para ser una persona sana, fitness y con un buen rendimiento. Esta es la web perfecta para todo el que quiera un entrenador personal gratis, porque estoy dispuesto a compartir TODA la información posible sobre deporte, nutrición y salud en general. Así podrás aprender a comer, entrenar y  cuidarte para conseguir diferentes objetivos como ganar músculo, perder grasa, ganar fuerza, velocidad, resistencia, movilidad o flexibilidad. también encontrarás consejos para dormir y descansar mejor y tener más energía en el día a día.

En concreto habrá artículos sobre cuáles son los mejores ejercicios, analizaremos diferentes dietas, daremos consejos para prevenir y recuperar enfermedades y lesiones o incluiremos recetas sanas y bajas en calorías para la dieta, y que sean aptas para todo tipo de personas.

Si quieres tener un estilo de vida más saludable y llegar a viejo sintiéndote joven quédate en la web, porque este es tu sitio.  Puedes suscribirte a la newsletter para recibir toda la información el primero insertando tu correo electrónico y tu nombre en el menú de la derecha si estás en el ordenador, o más abajo si estás desde un smartphone o tablet.

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