Evita lesiones musculares con el RPE por minuto (INCLUYE HOJA DE EXCEL)

Aprende como prevenir lesiones controlando la carga de entrenamiento mediante el RPE por minuto, la carga aguda y la carga crónica. Herramientas que son útiles para el entrenamiento de pesas, de resistencia, crossfit y en definitiva cualquier tipo de ejercicio.

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