¿QUIERES CAMBIAR TU FÍSICO, TU SALUD Y TU MENTALIDAD DE UNA VEZ POR TODAS?

¡ESTÁS EN EL SITIO CORRECTO!

SI ERES COMO LA MAYORÍA, PROBABLEMENTE HAS INTENTADO VARIAS DIETAS Y NO HAS TENIDO RESULTADOS O LOS HAS PERDIDO AL CABO DE UN TIEMPO.

¡YA ES HORA DE CAMBIAR DEFINITIVAMENTE!

EL PLAN ALIMENTALIZARTE ES UN PLAN EN EL QUE APRENDERÁS A ELABORAR, Y PLANIFICAR TU DIETA DESDE CERO, DE FORMA PERSONALIZADA. SABRÁS QUE HACER ANTE UN ESTANCAMIENTO Y LO HARÁS DE FORMA QUE DISFRUTES DE ELLO.

ADEMÁS, PARA CONSEGUIR ALGO ES IMPORTANTE TENER LA MENTALIDAD ADECUADA PARA ELLO, POR ESO NO SÓLO SE TRABAJAN CONOCIMIENTOS DE NUTRICIÓN, TAMBIÉN LA GESTIÓN EMOCIONAL Y LA RELACIÓN CON LA COMIDA

¿EN QUÉ SE DIFERENCIA EL PLAN ALIMENTALIZARTE?

Cambios duraderos

De nada sirve hacer una dieta, cumplir un objetivo y dejarla. Con el Plan Alimentalizarte podrás diseñar un objetivo sostenible en el tiempo así como los hábitos y mentalidad que te ayuden a conseguirlo.

Plan adaptado DE VERDAD

El concepto de darte una dieta y hacer que tú la sigas no funciona. Se trata de empoderarte para que seas tú quien la adaptes a tu vida. Yo puedo saber sobre nutrición, pero tú eres experto en tu propia vida

Simplicidad

Con explicaciones sencillas para que te resulte fácil comprender y mantener la atención. Ya basta de utilizar palabras y explicaciones complejas para aparentar saber más. Vamos a lo que sea práctico y aplicable

Seguridad

Tendrás la seguridad de que aplicas cada concepto de forma correcta gracias a las clases de resolución de dudas donde tú mismo puedes entrar en directo.

Excels y plantillas de trabajo

Para cada tarea te proporcionaré excels y plantillas descargables que te ahorrarán muchísimo tiempo y te llevarán casi automáticamente al cambio físico y mental que buscas.

Contenido en PDF

En cada clase tendrás el resumen de los conceptos esenciales en pdfs con infografías e información adicional

Comunidad

Grupo de telegram exclusivo donde encontrarás a más gente como tú, dispuesta a cambiar y mejorar sus hábitos. Con resolución de dudas prácticamente a diario

Audio de las clases

Para que puedas repasarlas mientras paseas al perro, friegas los platos, cocinas o haces cualquier otra cosa. Lo que te hará aprender casi sin darte cuenta.

Juegos y premios

Los más comprometidos podréis acceder a ventajas exclusivas: clases extra, horas de asesoría, e incluso llegar a formar parte del equipo FitMan Power

INCLUYE EXCEL DIETAS COMPLETO + CALCULADORA DE RECETAS + EXCEL PARA MEDIR EL PROGRESO

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PLAN ALIMENTALIZARTE?

Compromiso

A ti, si estás comprometido con tu salud y tu físico.

Resultados

A ti, si buscas resultados realistas y a largo plazo

Dietistas y entrenadores

A ti, si quieres herramientas para ayudar a otros a cambiar

Lo importante

A ti, si quieres centrarte en lo importante y no perder tiempo con minucias

Aprendizaje

A ti, si quieres aprender y decidir por tí mism@ en lugar de obedecer órdenes

Dar ejemplo

A ti, si quieres dar ejemplo a la gente que te rodea para que también mejoren

¿A QUIÉN NO VA DIRIGIDO EL PLAN ALIMENTALIZARTE?

No quieres cambiar

A personas que no quieren ninguna mejora en su calidad de vida

Conformistas

A personas conformistas que no están dispuestas a mejorar su situación actual

Mal ejemplo

A personas que quieren dar mal ejemplo a sus hijos y seres queridos y que no cuiden su salud

No valoras tu salud

A personas que creen que salir de fiesta es barato e invertir en salud es caro

¿QUÉ VAS A APRENDER?

1. Establecimiento de objetivos y creando un plan de acción
  • Aprende a establecer objetivos EMPODERANTES, que puedas conseguir y te motiven a actuar
  • Crea tu propio plan de acción personalizado
  • Haz un pacto contigo mismo que te ahorre problemas en tu relación con la comida y te comprometa a seguir avanzando.
2. Eligiendo alimentos de calidad, cambiando creencias limitantes y superando los antojos
  • Aprende a leer el etiquetado nutricional de forma sencilla
  • Conoce los alimentos y aprende a sacarles el máximo partido
  • Cambia tus creencias limitantes y pensamientos autosaboteadores que te impiden avanzar
  • Aprende a convivir con los antojos sin caer en ellos
3. Planificando la alimentación y tomando mejores decisiones en restaurantes
  • Diseña un menú saludable y flexible para toda la semana y con varias opciones
  • Ahorra tiempo y sé práctico al preparar las comidas y tuppers
  • Toma mejores decisiones cuando comas fuera de casa
  • Aprende a convivir con el entorno obesogénico
4. Diseña la dieta según tus objetivos y mejora tu autoconcepto
  • Descubre si necesitas contar calorías
  • Aprende a diseñar tu dieta para perder grasa, ganar músculo, mantenerte o mejorar tu salud
  • Qué hacer para NO tener que pesar alimentos
  • Descubre qué, cuánto y cuándo comer para acercarte a tu objetivo.
  • Aprende a usar herramientas como el ayuno intermitente o la dieta cetogénica 
  • Trabaja tu autoconcepto para identificarte con una persona que se quiere y se cuida
5. Evaluando el progreso y reconociendo el hambre real
  • Aprende a reconocer si te conviene pesarte o no
  • Conoce otras formas de evaluar el progreso más allá de la evaluación física.
  • Reconoce si estás ganando o perdiendo grasa o músculo
  • Descubre si te has estancado en la ganancia de músculo o en la pérdida de grasa
  • Sé consciente de si tienes hambre real, reconoce los tipos de hambre y aprende a actuar frente a cada uno de ellos
6. Rompiendo el estancamiento y gestionando las emociones
  • Aprende cuándo y cómo puede interesar usar estrategias como el ciclado de carbohidratos, refeeds, descanso de dieta, minicuts…
  • Descubre cómo mantener la calma y no dejarte llevar por tus emociones
7. Disfrutando de una alimentación saludable y gestiona el tiempo
  • Aprende técnicas de cocina saludables para que disfrutes tanto de lo que comes en el día a día que no necesites otra cosa
  • Ahorra tiempo en la cocina
  • Deja de procrastinar
8. Evita el famoso "efecto rebote" y mantén tus buenos hábitos para siempre
  • Descubre qué hacer al acabar la dieta para no echar todo el trabajo por tierra.
  •  Mantén buenos hábitos para siempre

* En cada clase habrá una parte específica para mejorar tu alimentación y otra parte mental para aprender a mantener los hábitos y mejorar tu relación con la comida y con tu propio cuerpo.

EXTRAS

Y si todo eso ya merece la pena, sólo por entrar en el Plan te vas a llevar también:

  • Grabación de la MASTERCLASS sobre “Cómo hacer tu propia dieta desde cero”, con más de 3 h de contenido muy práctico y espectacular.
  •  Todas las actualizaciones del excel para hacer dietas de forma automática. Que incluirán cada vez más opciones por comida, mayor número de comidas, opciones para alimentación vegana, pestañas para seleccionar nuevos alimentos y mucho más.
  • Excel de calculadora de recetas, que te permite calcular las cantidades a usar en cualquier receta a tus necesidades.
  • Plantillas para seguir el proceso de cambio paso a paso.
  • Acceso a la comunidad exclusiva de telegram,
  • Mp3 con el audio de todas las clases
  • Y mucho más… 🎁

LO QUE PIENSAN LOS ALUMNOS

Mi nombre es Mercedes , no tengo ninguna relación con la nutrición o dietética salvo que es un tema que siempre me ha gustado pero la verdad los libros que hay o la gente que suele hablar del tema me suelen aburrir bastante : eso no pasa en sus clases. La forma natural y amena con la que cuenta las cosas , lo fácil que lo explica y como se preocupa por enseñar. Siempre había dejado de lado el aprender alimentación y ahora he decidido que llego el momento , me empujó el saber que Carlos iba a estar detrás del proyecto. Además sus precios son súper buenos también en su afán de llegar a más gente. Gracias Carlos
Mercedes
De Sevilla
Da más que la "competencia " actual por menos dinero. Y la información es de calidad. El tío se lo curra.
Antonio, 48 años
De Sevilla
Mis conocimientos en nutrición son escasos ya que no me dedico a ello, pero mi ilusión por aprender es muy grande y con esta primera clase he aprendido mucho y de calidad, encima el precio me pareció muy muy muy barato para todo lo que se aprende y encima el material que regala Carlos. Yo quería buscar a un profesional para que me enseñara de dietas, de alimentos por mejorar mi salud y evidentemente mejorar físicamente. Lo único que puedo transmitir es que acabo de encontrar a Carlos y por eso voy hacer todos los cursos que saque.. ya que es la mejor forma de continuar aprendiendo y por ende mejorar en Salud . No he dudado en contratar un nuevo plan y espero que este mensaje llegue a más gente que desea cuidarse de verdad. La salud es un don muy preciado y hay q valorarlo y cuidarlo. Gracias Carlos
Joaquín, 35 años
De Granada
No dude en ningún momento, la clase ha sido increíble y el equipo Marina-Carlos ha funcionado a la perfección. Carlos se ha metido un trabajazo y ha hecho fácil muchas cosas que parecen un mundo en nutrición. Marina ha ayudado a que todo fluyera sin problemas. La verdad es que por todo lo que comparte Carlos en redes, ya hubiera pagado el precio. Pero es que encima la clase ha sido una maravilla. Además nos ha dado un montón de herramientas, trucos, un excell bestial y mucho de su tiempo. No lo dudéis, aunque no lo conozcáis, tenéis que hacer esta clase.
Miguel Martín, 35 años
Desde Madrid

15 días de garantía

Estoy tan seguro de que te va a servir que si no te convence tienes 15 días para echarte atrás!

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