Ejercicio

Entrenamiento

Nuestra naturaleza está en movimiento. El reposo absoluto es la muerte

Hace millones de años, si no nos movíamos para cazar o huír de los peligros estábamos destinados a morir. Hoy en día, nuestro cuerpo espera movimiento, pero vivimos sentados frente al ordenador. En esta sección encontrarás artículos sobre cómo moverte para rendir al máximo.

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

Cómo empezar en Crossfit desde cero

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy os traigo un artículo que tenía preparado desde hace meses y, no entiendo por…

Las bases de la psicología deportiva

¡Muy buenas! Hoy no voy a entregaros un post lleno de letras como hago siempre, sino que os traigo una…

Evita lesiones musculares con el RPE por minuto (INCLUYE HOJA DE EXCEL)

Existen muchas formas de estimar el esfuerzo que hacemos durante el entrenamiento: midiendo la velocidad de ejecución de los movimientos,…

Principios del entrenamiento deportivo

En el artículo de hoy hablaremos sobre los principios del entrenamiento, es decir, todos esos aspectos que debería cumplir un…

Cargar más