Entrevista a Carlos Ruíz

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos al podcast a Carlos Ruíz, un nutricionista deportivo que nos va a hablar sobre qué comer antes de entrenar, durante el entrenamiento y después de entrenar. También hablamos sobre suplementación y sobre hidratación, o mejor dicho, aclaramos un poco el tema de cuánta agua necesitamos beber a lo largo del día o del entrenamiento.

No quiero entreteneros mucho así que os voy a dejar directamente con el contenido:

Podcast con Carlos Ruíz

Qué comer antes de entrenar

Suplementos para el pre entreno (y suplementos en general)

Comida y suplementos intra entreno

Comida y suplementación post entreno

¿Cuánta agua necesitas al día?

Y nada, espero que os haya gustado la entrevista y nos vemos en septiembre!

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