Ep 237. Demonización del azúcar, importancia de tu entorno y disfrutar el ejercicio para mejorar tu salud, Sergio Crespo

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Hoy tenemos la segunda parte del podcast con Sergio Crespo y hablamos sobre temas muy variados:

  1. Ningún ingrediente de los alimentos va a matarte

  2. El realfooding y su impacto en la salud (lo que no te cuentan)

  3. Si no puedes comer perfecto, come simplemente bien

  4. ¿Te permite tu día a día conseguir lo que quieres?

  5. Cómo hacer que el ejercicio deje de ser un castigo

  6. Mentalidad de niño, lo más saludable para cuidarse

  7. No confundas un cuerpo con un nivel de salud

  8. ¿Las dietas funcionan?

Ep 219. Entrenamiento de fuerza en la mujer. Con Sara Tabares

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