Ep150. Episodio ESPECIAL sobre nutrición en crossfit. CON ALEX CARRASCO

Hoy tenemos con nosotros a mi mejor amigo: Alex Carrasco (@alex.carrasco__).

Alex y yo tenemos juntos un podcast sobre crossfit que te recomiendo escuchar.

Alex es dietista y coach de crossfit y en la entrevista de hoy hablamos sobre nutrición en ese deporte. Concretamente, nos va a responder cuestiones como:

– Crossfit como herramienta para mejorar la composición corporal

– ¿Qué porcentaje de grasa y cantidad de masa muscular son alcanzables con crossfit?

– ¿Qué sea alcanzable significa que es óptima para rendir?

– ¿Por qué las crossfiteras se ponen más fuertes que las chicas del gimnasio?

– ¿Tiene sentido hacer fases de volumen/definición en crossfit?

– Cómo llevar a cabo una dieta para ganar músculo o perder grasa en crossfit

– Y mucho más

Si quieres seguir el trabajo de Alex lo puedes hacer en:

Su instagram: @alex.carrasco__

Su web

Nuestro Podcast sobre crossfit: El Rincón Metabólico

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