Ep152. Cambia tu autoconcepto para cambiar tus hábitos a pesar de la falta de motivación. CON MARINA DÍAZ

Hoy traemos a Marina Díaz, la escritora del blog “Psicosupervivencia” desde 2013. Marina es psicóloga vía PIR, Máster en Terapias contextuales, creadora de varios cursos y ha autopublicado su propia novela: “El arte de encontrarse por casualidad”

En esta primera parte de la entrevista se tratan temas como:

  • Relación entre psicología y ejercicio
  • Importancia del autoconcepto y las creencias para cambiar
  • Cómo reconocer creencias limitantes y hacer lo necesario para cambiarlas
  • Cómo quitar el miedo a los hidratos de carbono
  • Qué es la motivación y cómo dejar de depender de ella
  • El arma de doble filo del pensamiento positivo

Si quieres saber más sobre el trabajo de Marina:

Su Blog

El club del cambio

Su libro: El arte de encontrarse por casualidad.

Contenido recomendado:

Make Time: How to focus on what matters every day (Inglés) 

Deep Work. Rules For Focused Success In A Distracted World (Piatkus Books)

Podcast:

  • The Tim Ferris Show
  • Kaizen, con Jaime Rodríguez de Santiago
  • Divina de la mente

YouTube:

  • TheSaiyanKiwi
  • Yoga with Adrian

Nominación: Pepe García (El Estoico)

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