Ep164. Entiende y reduce el estrés. Con Ángel López

En este podcast hablamos con Angel Lopez (@loopeztrainer), una persona que no ha parado de crecer en los últimos años. Empezó siendo un niño con sobrepeso, lo superó y ahora está ayudando de miles de personas a hacer lo mismo.

En el episodio de hoy hablamos sobre el estrés y cómo puede afectar a tu salud y a tus objetivos. Concretamente hablamos de:

– Qué es el estrés
– Eustress y distress
– Estrés crónico y agudo
– Cómo afecta el estrés al apetito, al descanso o al rendimiendo deportivo
– Estrategias para mejorar tu tolerancia al estrés

Sobre Ángel: @loopeztrainer

CONTENIDO

Aprendiendo a aprender: https://amzn.to/3oK9JLd

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