Ep172. Ejercicio, estrés, descanso y conexión social para mejorar la salud mental. CON FITNESS REVOLUCIONARIO

Segunda parte de la entrevista con Marcos Vázquez en la que hablamos sobre diferentes hábitos para mejorar la salud cerebral. Tocamos temas como:

  • ¿Cómo afecta el ejercicio al cerebro?
  • ¿Qué tipo de ejercicio es más beneficioso para la salud mental
  • Impacto del descanso en el rendimiento cognitivo
  • Importancia de tener una “tribu”
  • Riesgos de la jubilación y como paliarlos
  • Perspectiva evolutiva y flexibilidad en la dieta

Para empezar el programa escribe “QUIERO EMPEZAR” a info@fitmanpower.com

SOBRE MARCOS:

@fitness.revolucionario

https://fitnessrevolucionario.com

Sus libros: https://amzn.to/3mozzUE

OTRAS ENTREVISTAS CON MARCOS: 

– Entrevista sobre “Salud Salvaje”: https://www.youtube.com/watch?v=3V-5gJ2FNoM&list=PLsEIOp-CP7zf-AEXMlx9Hk4yecUtoUiIq 

Sobre estoicismo: https://www.youtube.com/watch?v=K9Dzv8KTXn0&t=2s&ab_channel=FitManPower 

Podcast de Marcos sobre la MIGRAÑA: https://www.fitnessrevolucionario.com/2021/03/17/257-arturo-goicochea-migrana/

Entiende como funciona el dolor: https://www.fitmanpower.com/resumende/explicando-el-dolor-butler-y-moseley/

Libros de Arturo Goikoechea: https://amzn.to/3cIgVDP

 

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