Conexión con la naturaleza, con las personas y más. Entrevista a Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario

Conexión con la naturaleza, con las personas y más. Entrevista a Marcos Vázquez, de Fitness Revolucionario
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¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy tenemos con nosotros a una de las personas que más admiro: Marcos Vázquez. Él es el creador del blog Fitness Revolucionario y una de las personas de las que más he aprendido. Hoy lo traemos al podcast y hablamos un poco de todo:
– Importancia de la conexión social.
– Cómo exponerse al sol de forma saludable
– Exposición al frío y al calor
– Causa de los resfriados
– Exceso de higiene y sus inconvenientes
– Cómo desarrollar pensamiento crítico e interpretar los papers
– Cómo dejar de procrastinar
– La vida personal de Marcos Vazquez
– Dieta y descanso para ganar fuerza
– Dieta cetogénica para ganar masa muscular
– Dieta OMAD
– Edulcorantes
– Suplementos: Yohimbina, cordyceps, ashwagandha, ciclado de creatina.

La importancia de la conexión social

Cómo tomar el sol sin quemarse

Exposición al frío y al calor. Cómo evitar y curar resfriados

Exceso de higiene y microbiota

Cómo leer papers y desarrollar el pensamiento crítico

Cómo dejar de procrastinar

Preguntas personales a Marcos Vazquez

Preguntas sobre nutrición

Suplementación con yohimbina, cordyceps, ashwagandha y ciclado de creatina

La ley de pareto en salud

Contenido adicional

SOBRE MARCOS ⬇️⬇️⬇️

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