Consciencia, meditación, lectura, miedo y más. Entrevista a Joan Gallardo

¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy tenemos con nosotros a Joan Gallardo, una persona a la que admiro por su capacidad para interpretar sentimientos y saber apartar de su vida todo aquello que le limita para incluir lo que le potencia, algo que para mí está muy relacionado con el concepto integro de salud.

En la entrevista nos habla sobre temas como:

• La importancia de la introprospección para ser más felices.
• Meditación: qué es, como practicarla, cómo empezar, beneficios, etc.
• Importancia de la lectura para desarrollarnos como persona y cómo leer más y más barato.
• El miedo al rechazo: cuál es su función y como vencerlo.
• Ventajas e inconvenientes de usar WhatsApp.
• Halterofilia: ejercicios para mejorar la sentadilla, accesorios transferibles.
• Cómo hacer frente a un problema que nunca afrontamos.

Introprospección, conciencia y conocerse a uno mismo para ser más feliz

Meditación: cómo meditar y cuáles son su beneficios

Cómo leer más libros y más barato

Cómo superar el miedo al rechazo

Adicción al WhatsApp y cómo se vive sin él

Mejorar en sentadilla, ejercicios transferibles en halterofilia, enfrentarse a los problemas…

SOBRE JOAN ⬇️⬇️⬇️

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Podcast: https://www.ivoox.com/podcast-podcast-diario-joan-gallardo_sq_f1600833_1.html
YouTube: Joan Gallardo
Webs: www.coachingcavernicola.com
www.joangallardo.es
Correo electrónico: joan@joangallardo.es

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