Nutrición para deportistas de resistencia. Entrevista a Miguel Gorriz
¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos al podcast a Miguél Gorriz (@leben_nutricion_deportiva), graduado en Farmacia y Dietista-Nutricionista que nos va a hablar sobre nutrición en deportes de resistencia (ciclismo, maratón, triatlón, trail…). Concretamente lo estructuramos en varias partes: la nutrición en el día a día, que comer antes, durante y después de entrenar, como prepararse para una carrera y la suplementación. No me voy a enrollar más y os dejo disfrutar.
¿Cuántas calorías debe ingerir un deportista de resistencia?
Reparto de macronutrientes para deportes de resistencia
Deficits de vitaminas, minerales y fibra en ciclistas, corredores o triatletas
Hidratación: ¿cuánta agua necesita un deportista de resistencia?
Dieta cetogénica para ganar resistencia
Qué comer antes, durante y después de un entrenamiento de resistencia
Cómo preparar una carrera
Suplementos para ciclismo, running, triatlón, trail…
Información adicional
SOBRE MIGUEL Instagram: @leben_nutricion_deportiva GRABA TU PREGUNTA!!!! https://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO Seguir a: Internacionales: – Louise Burke -Francis Holway – Tim Noakes En España: – Miguel Ángel Florido – Walter Suárez – Marcos Rueda – Ismael Galancho – Sergio Espinar – Carlos Ferrando (@c.ferrando) – Fernando Mata – @nutriesfera.es – Carlos Ruiz
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.