Como mejorar la movilidad y flexibilidad. Entrevista a Beatriz Vidal

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¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy traemos una nueva entrevista, en este caso con Bea Vidal Pariente, que está centrando sus estudios en conocer cómo funciona nuestro cuerpo, concretamente en mejorar los rangos de movimiento. Así que en el podcast de hoy nos explicará su protocolo de entrenamiento y se aclaran algunos conceptos sobre el tema en los que solemos estar equivocados.

Diferencia entre movilidad y flexibilidad

Factores que afectan a la movilidad y cómo influir sobre ellos

Hábitos para mejorar la movilidad

Estiramientos estáticos y dinámicos para ganar movilidad

FNP o facilitación neuromuscular propioceptiva y liberación miofascial

La clave para mejorar la movilidad y flexibilidad

Rutina de movilidad para hacer a diario 

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