Entorno y cambio de hábitos, vergüenza en el gimnasio, cambios progresivos y iniciación al fitness. Entrevista a Paloma Quintana

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¡Muy buenas hijos del hierro! Hoy hablamos con Paloma Quintana (@nutricionconq), una dietista-nutricionista que es de las primeras que comenzó a divulgar en la época de twitter. En esta entrevista hablaremos de temas como:

  • Cómo hacer que el entorno respete tu cambio de hábitos
  • Miedo y vergüenza por entrar en la sala de pesas
  • Cómo hacer un cambio de hábitos de forma progresiva
  • Qué debes saber para iniciarte en el mundo del fitness

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