Ep195. Entrenamiento durante el embarazo y el posparto. Recupera tu figura tras dar a luz. Con Lidia Romero

En el episodio de hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lidia Romero. En ella se profundiza bastante en los conceptos de entrenamiento durante el embarazo que empezaron a tratarse en la primera parte, así que si no la has escuchado te recomiendo hacerlo para entrar en contexto. En esta segunda parte encontramos temas como:

– Forma de progresar en el entrenamiento de una embarazada

– Diferenciación del entrenamiento según el trimestre

– Cómo volver a la normalidad tras el parto

– Cuánto tiempo se tarda en volver a entrenar normal

– ¿Es posible recuperar la figura tras dar a luz?

 

SOBRE LIDIA

@lidia_romero_owaformacion

@owa_entrenamiento_mujer

https://owacademy.com

 

CONTENIDO RECOMENDADO

– El club de las Malas Madres

– PubMed

– Web of Science

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